Who cares?

Das war das erste Mal, dass ich eine so schlimme Panikattake hatte. Vorher ging einfach nur mein Puls in die Höhe und mir wurde schwindelig, aber noch nie hatte ich so starke Reaktionen.
Ich weiß ja, dass ich starke Probleme damit habe unvorbereitet vor Menschen zu sprechen, genau deshalb mache ich auch DS, um zu lernen damit umzugehen, aber am Donnerstag haben wie Activity gespielt. Die Lehrerin meinte, jeder muss mal rankommen. Und obwohl ich es herausgezögert habe, konnte ich es nicht verhindern.
Schon auf dem Weg nach vorne habe ich angefangen zu zittern. Ich habe es noch geschafft ein Wort pantomimisch darzustellen und dann wurde mir total schwindelig, meine Sicht begann zu verschwimmen und ich bekam kaum noch Luft. Ich bin einfach aus dem Raum geflüchtet und dann hab ich angefangen zu hyperventilieren. Ich war total unfähig mich wieder zu beruhigen.
Und gestern wurde ich in Physik an die Tafel geholt und es spielte sich genau so ab, wie in DS. Nur diesmal hielt die Panikattake länger an und dazu kam das Gefühl zu ersticken.
Während der Anfälle bin ich mir zwar bewusst, dass es eine Panikattaka habe, allerdings hilft mir das dann kaum. Es ist so als ob mein Gehirn nicht mit meinem Körper kommuniziert. Meine Angst hat mich komplett unter Kontrolle.
Ich hab Angst, dass das jetzt häufiger passiert...